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规则改变

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百度云

剧情介绍

这部纪录片较为透彻的研究了肉食和素食对人体的区别有多大,片中的事实将会刷新你的认知。

纪录片《规则改变者》:想要健康,少吃肉!想要变强,别吃肉

如果你是一个肉食主义者,平时无肉不欢,觉得不吃肉就没有营养,没有力气,那么欢迎观看这部纪录片,充分享受被打脸的快感,继而清醒地认识到之前的迂腐想法有多可笑;

如果你是一个摇摆不定的健身或者减肥人士,这部纪录片或许可以让你打破你的借口,让你下定决心远离肉食诱惑,拥抱素食的健康理念;

如果你压根没想这么多,吃东西只为满足口腹之欲,那么更好了,这部纪录片可以为你省下不少钱,毕竟现在猪肉这么贵,看病也不便宜……

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口说无凭,事实胜于雄辩。

斯科特是一名纯素食者,也是世界上最成功的超级马拉松运动员之一。

他打破过100英里赛的记录,也征战过许多极端的超级比赛,比如气温高达54摄氏度的135英里恶水马拉松,在西部100英里耐力越野赛中连续七年获得第一,更是打破了阿巴拉契亚小径的记录,仅用46天8小时便从乔治亚州跋涉至缅因州,总长度达2200英里。

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当受到记者采访时,他将自己的成就主要归因于素食习惯

也许有人会说,长跑靠的是耐力,但短跑靠的是爆发力,素食能提供足够的爆发力吗?答案是肯定

而且素食运动员早在上个世纪就出现了,他们曾包揽许多冠军。

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在女性运动员中也不乏素食者。

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又有人会说,素食者可以达到足够的速度,那么在力量方面有没有用呢?答案也是肯定的。

这位来自美国的举重运动员,就是一位素食者,他不仅战胜了其他肉食运动员,还是美国举重记录的保持者(片中时间)。

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在未成名之前,也曾有人挖苦他:你这算什么进食,你这是吃草;吃素怎么可能让你强壮!

他没有还口,只是默默的用成绩反驳了。

这位派崔克是世上最强壮的大力士之一,也是多项世界纪录的保持者。

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有人就问他,你不吃肉为什么还能这么强壮?

他反问道,你见过牛吃肉吗?

不仅如此,千百年前就已经有人发现了素食的秘密。

当时的罗马有一群角斗士,他们整天在竞技场中相互厮杀,为了在每一场战斗中成为胜者活下去,就要想方设法变得更强。

科学家通过对考古发掘出了的68具角斗士遗骸超过5000块骸骨进行分析,得出结论:这些角斗士生前训练很密集,而且饮食质量很高。

这的确在常理之中,现代运动员也是如此。

然而再进一步研究发现,绝大多数角斗士都是素食者,这一结论让人十分意外,难道是他们舍不得买肉吃,或是吃不起肉?

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绝对不是,角斗士在当时可是由罗马帝国皇家进行训练,无异于现在的国家运动员,不给吃肉是不可能的,所以只有一个可能:他们认为素食对体能更有益。

不只是运动员和健身者,肉食对普通人的健康影响得更为明显。

俗语有云:病从口入,很多病都是吃出来的,你的饮食结构决定着你的身体状况。

根据纪录片中所说,很多病的罪魁祸首都是肉食,甚至断言摄取任何动物蛋白质都会引发问题,这么说可能显得片面,但可以肯定的是,长期的肉类和奶制品的进食,确实会对心脏和血管产生严重的副作用。

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而那些肉类相关的厂家,不仅用铺天盖地的广告来诱导,更是刻意隐瞒弊端,以至于现在大部分人都对“肉是必须的食物,吃肉才能长壮变强”这些观念根深蒂固。

不过好在现在的素食主义者已经日渐增多,连施瓦辛格也承认自己早年迷信肉食的错误,如今致力于提倡素食。

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所以少吃肉吧,这不仅对你的身体有好处,也是保护环境的重要助力之一。

食物链越长,中间损耗的能量就越多,我们从鸡鸭牛羊中获取的能量其实少的可怜,只有它们所吃饲料的几分之一。

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畜牧业是一个高损耗的行业,也是超高污染的行业,不但破坏了环境,也浪费着大量的水资源。

最后也希望大家能够主动去了解更多,不要盲目陷在自己的思维里,改变从来不晚。

欢迎关注我,了解更多有价值的纪录片。

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